Hiện nay, tập gym đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống, không chỉ giúp cải thiện sức khỏe, vóc dáng mà còn cách tuyệt vời để giải tỏa căng thẳng, nâng cao tinh thần. Tuy nhiên với những người mới bắt đầu, việc tự lên kế hoạch và thực hiện các bài tập chắc chắn sẽ gặp phải không ít khó khăn. Vậy có nên thuê PT tập gym hay không? Giá thuê PT gym 1 tháng bao nhiêu? Cùng Dịch Vụ Cho Thuê đi tìm lời giải đáp trong bài viết bên dưới đây nhé!
PT là gì?
Trước khi đi tìm câu trả lời cho thắc mắc “Mới tập gym có nên thuê PT?” thì chúng ta hãy cùng nhau điểm qua khái niệm “PT là gì?” trước nhé.
PT là thuật ngữ viết tắt từ Personal Trainer, dịch sát nghĩa là huấn luyện viên cá nhân. Công việc của họ là xây dựng kế hoạch luyện tập phù hợp với thể trạng, mục tiêu và khả năng của từng người. Bên cạnh đó là hướng dẫn kỹ thuật thực hiện, đảm bảo sự an toàn trong quá trình luyện tập và tư vấn chế độ dinh dưỡng phù hợp cho khách hàng.
Công việc của PT gym là gì?
Là một huấn luyện viên gym, PT có trách nhiệm đồng hành cùng khách hàng và thực hiện các công việc liên quan đến hình thể, bao gồm:
- Nắm bắt nhu cầu, mong muốn của khách hàng khi tập gym như lên cân, giảm cân, độ ngực, giảm eo để đưa ra giáo trình tập luyện phù hợp.
- Kiểm tra thể lực, các chỉ số về thể hình của học viên như cân nặng, lượng mỡ thừa, lượng cơ thiếu.
- Thiết kế một chương trình luyện tập bài bản dựa trên mục tiêu của khách hàng, tư vấn chế độ dinh dưỡng khoa học.
- Trong mỗi buổi tập, PT là người đứng ra hướng dẫn kỹ thuật cho từng bài tập, theo dõi và chỉnh sửa tư thế cho học viên khi cần thiết.
- Theo dõi, đo lường kết quả định kỳ nhằm đảm bảo tính hiệu quả, đưa ra sự thay đổi phù hợp.
Trên đây là những công việc cơ bản của một huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp. Vậy những người mới bắt đầu có nên thuê PT tập gym hay không? Tiếp tục tham khảo bài viết dưới đây để có được câu trả lời chính xác nhé!
Người mới tập gym có nên thuê huấn luyện viên gym cá nhân hay không?
“Có nên thuê PT khi tập gym?” là câu hỏi nhận được rất nhiều sự quan tâm của dân thể thao, đặc biệt là những cá nhân mới bắt đầu tập gym. Thực tế, thuê PT hay không là phụ thuộc vào nhu cầu và khả năng tài chính của mỗi người. Nhiều ý kiến cho rằng là không cần thiết, tuy nhiên có không ít cá nhân thấy đây lại là một khoản đầu tư thích đáng cho sức khỏe và vóc dáng.
Việc tập gym có nên thuê PT là quyết định của mỗi cá nhân. Nếu như bạn là một người mới, không có bất cứ kiến thức nào về chế độ dinh dưỡng cũng như là các bài tập thì việc thuê PT gym chính là lựa chọn tốt nhất. Huấn luyện cá nhân sẽ theo dõi và đưa ra hướng dẫn chi tiết trong quá trình độ dáng, giúp bạn đạt được kết quả tập gym tốt nhất.
Những lợi ích của việc tập luyện có PT
Thông thường, để đưa ra quyết định có nên thuê PT tập gym hay không, khách hàng sẽ dựa vào những lợi ích mà bản thân nhận được. Vậy việc tập luyện với PT sẽ mang đến hiệu quả như thế nào đối với học viên?
Có lộ trình luyện tập phù hợp
Một trong những lợi ích lớn nhất khi thuê PT là học viên sẽ được hỗ trợ thiết kế một lộ trình tập luyện riêng biệt, phù hợp với thể trạng và mục tiêu. Thay vì phải tự mày mò và dễ gặp phải chấn thương, khách hàng sẽ có một lộ trình lấy lại vóc dáng chi tiết, được xây dựng bởi những người có chuyên môn. Điều này sẽ giúp bạn tiết kiệm tối đa thời gian, có được một thân hình săn chắc trong thời gian ngắn.
Chỉnh các tư thế sai
PT gym sẽ luôn theo sát học viên trong quá trình tập luyện để kịp thời chỉnh sửa những động tác sai kỹ thuật. Việc thực hiện đúng tư thế không chỉ giúp bạn đạt được hiệu quả cao nhất mà còn hạn chế tối đa chấn thương không đáng có.
Đảm bảo an toàn tập luyện
Tập luyện không đúng cách có thể dẫn đến nhiều chấn thương, thậm chí gặp phải nguy hiểm về tính mạng. Tập luyện với PT, bạn sẽ luôn được hướng dẫn cách tập an toàn, đảm bảo cơ thể luôn ở trong trạng thái thoải mái nhất, không bị quá sức. Cũng nhờ lợi ích này mà rất nhiều khách hàng đã có được đáp án cho vấn đề “Có nên thuê PT tập gym hay không?”.
Truyền động lực cho người tập
Đôi khi, việc tập luyện trong một thời gian dài khiến rất nhiều người sinh ra cảm giác chán nản, muốn bỏ cuộc. Tuy nhiên với sự xuất hiện của PT gym, họ sẽ đưa ra những lời cổ vũ, động viên để giúp bạn vượt qua khó khăn nhằm đạt được mục tiêu hình thể đã đề ra.
Xây dựng chế độ ăn uống phù hợp
PT gym có vai trò như một chuyên gia dinh dưỡng, đưa ra những lời khuyên về chế độ ăn uống, giúp học viên xây dựng lối sống lành mạnh. Với sự giúp đỡ từ huấn luyện viên thể hình, bạn vừa có thể nạp đủ chất cho cơ thể mà vẫn giữa được một vóc dáng hoàn hảo.
Giá thuê PT gym bao nhiêu?
Chi phí tập luyện với huấn luyện viên cá nhân là một trong những yếu tố ảnh hưởng rất lớn đến quyết định có nên thuê PT tập gym của nhiều người. Theo thống kê, giá thuê một PT trung bình sẽ giao động trong khoảng 400.000 – 700.000 VNĐ, kéo dài từ 45 – 75 phút tập luyện.
Ở các thành phố lớn như Hà Nội, TP. HCM thì chi phí sẽ cao hơn những nơi khác, tuy nhiên đổi lại chất lượng sẽ đảm bảo. Chi phí cho các buổi này hoàn toàn không bao gồm giá vé phòng tập. Do đó, bạn cần phải cân đối tài chính trước khi quyết định thuê PT gym bởi lẽ đây là một khoản phí không hề nhỏ.
Nên lựa chọn PT như thế nào cho người mới tập gym?
Đối với những người mới, chắc hẳn sẽ không tránh được những bỡ ngỡ trong việc lựa chọn PT gym. Dưới đây là một số tiêu chí dành cho bạn tham khảo để tìm được cho mình một huấn luyện viên thể hình phù hợp, chất lượng.
PT gym có chứng chỉ và chuyên môn
Học viên nên ưu tiên lựa chọn những người có chuyên môn cao, đã từng tham gia các khóa đào tạo chính quy và được cấp chứng chỉ hành nghề. Đây là minh chứng rõ ràng nhất cho thấy kiến thức, kỹ năng của một PT. Chỉ những huấn luyện viên này mới có thể giúp bạn lấy lại vóc dáng một cách an toàn, hiệu quả và nhanh chóng.
PT gym có kinh nghiệm
Đây là tiêu chí thứ 2 mà khách hàng cần lưu ý khi tìm thuê PT gym. Huấn luyện viên thể hình có kinh nghiệm sẽ biết cách điều chỉnh bài tập phù hợp với từng cá nhân. Nhờ đó, bạn có thể tập luyện một cách thoải mái, đạt được hiệu quả nhanh chóng mà không bị kiệt sức. Có thể nói, không ít khách hàng thường dựa vào yếu tố này để đưa ra quyết định có nên thuê PT tập gym hay không.
PT gym có năng lượng tích cực
Một PT năng động và nhiệt huyết sẽ giúp bạn có được niềm vui, duy trì tập luyện lâu dài. Không những vậy, với năng lượng tích cực huấn luyện viên cá nhân còn có thể truyền động lực cho học viên, thúc đẩy tinh thần, khiến bạn kiên trì hơn trong việc tập luyện nhằm đạt được vóc dáng mong muốn.
PT gym có tính kỷ luật
Chính sự kỷ luật của PT gym sẽ là chìa khóa giúp học viên nhanh chóng hoàn thành mục tiêu về hình thể. Do đó, khi lựa chọn huấn luyện cá nhân, bạn tuyệt đối không được bỏ qua tiêu chí này.
Luyện tập cùng với PT gym là một khoản đầu tư thích đáng, không chỉ giúp bạn lấy lại vóc dáng nhanh chóng mà còn cải thiện sức khỏe một cách đáng kể. Hy vọng sau khi tham khảo bài viết trên đây, mỗi cá nhân sẽ có được đáp án cho câu hỏi “Có nên thuê PT tập gym không”. Hơn hết là biết cách lựa chọn huấn luyện viên thể hình phù hợp để có được hành trình tập luyện tuyệt vời nhất.
